Pêssego

Nacional

Uma fruta abundante no final do ano, mais que pode ser consumido o ano todo, o Pêssego é popular ao redor de todo o mundo, não só pelo seu sabor adocicado e suave, mas também por suas propriedades nutritivas. Rico em potássio e cálcio, vitaminas A, C e do complexo B, o Pêssego possui altos níveis de antioxidantes e é conhecido por fortalecer o sistema imunológico.

Ajuda a emagrecer, por ter poucas calorias e aumentar a sensação de saciedade devido à presença de fibras.

Melhorar a saúde dos olhos, por conter betacaroteno, nutriente que previne catarata e degeneração macular.

Prevenir doenças como câncer e problemas cardíacos, por ser rico em antioxidantes como as vitamina A e C.

Protege a pele, pois é rico em vitamina A e E, que ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas.

Combater a retenção de líquidos, por ter efeito diurético.

Ajudar no controle da diabetes, por ter baixo índice glicêmico e ser rico em antioxidantes, aumentando muito pouco o açúcar no sangue.

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